Lelaki yang ingin menjalani kehidupan seks yang memuaskan pastikan mereka mempunyai makanan dalam diet mereka yang kaya dengan semua nutrien yang diperlukan. Makanan ini perlu dimakan dengan kerap. Produk yang meningkatkan potensi lelaki biasanya mengandungi zink, magnesium, kalsium, selenium, vitamin A dan E, dan vitamin B.
apa nak makan
Apa yang perlu dimakan untuk ereksi yang baik adalah soalan yang menarik minat ramai seks yang lebih kuat. Senarai makanan yang perlu anda makan untuk meningkatkan potensi adalah agak luas. Sesetengah produk untuk potensi tidak akan mudah diperoleh, tetapi hasilnya akan membenarkan semua usaha.
tiram
Faedah tiram untuk lelaki ialah ia mengandungi banyak zink dan asid amino yang jarang berlaku, yang boleh meningkatkan tahap hormon testosteron dengan ketara. Juga, kerang mengandungi dopamin, yang meningkatkan libido dan bilangan sperma.
Pada musim bunga, tahap zink dan asid amino dalam tiram boleh meningkat. Pada masa ini tahun, moluska beranak. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mendapatkan tiram untuk potensi lelaki pada musim bunga. Tiram harus dimakan mentah, kerana selepas memasak produk itu tidak begitu berguna.
Ia tidak bernilai makan terlalu kerap untuk meningkatkan potensi tiram, kerana ia mengandungi banyak merkuri. Produk ini adalah kontraindikasi untuk orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, serta orang yang menghidap diabetes atau gastritis.
perut unta (rennet)
Kesan penggunaan ubat ini boleh dibandingkan dengan kesan pengambilan tablet Viagra. Di samping itu, makanan sedemikian untuk potensi tidak akan membahayakan tubuh. Orang nomad di Timur sering menggunakan rennet untuk meningkatkan ereksi. Diketahui ramai orang Badwi menjadi bapa selepas 50 tahun.
Hanya 3 gram produk kering perlu diambil sebelum hubungan seksual. Ini bermakna tindakan cepat - ereksi pada lelaki berlaku hampir serta-merta.
Tincture yang sangat kuat boleh dibuat daripada rennet. Untuk melakukan ini, ambil 100 gram produk dan tuangkan satu liter vodka. Anda perlu menyimpan ubat di tempat yang gelap dan sejuk selama 2 minggu.
menggelepar
Flounder mengandungi protein yang diserap dengan baik oleh tubuh manusia dan pelbagai bahan aktif yang mempunyai kesan yang baik terhadap kekuatan lelaki. Juga, ikan mengandungi vitamin A, B dan E, yang berguna untuk potensi. Agar badan menerima semua bahan berharga produk, lebih baik memasak ikan dalam mandi air. Anda boleh rebus. Flounder dikontraindikasikan hanya untuk mereka yang tidak boleh bertolak ansur dengan produk ini. Gelap masin dan kering tidak boleh dimakan oleh orang yang menderita penyakit jantung dan saluran darah.
ikan tenggiri
Tenggiri mengandungi asid lemak omega-3 dan omega-6 yang meningkatkan potensi dan membawa manfaat yang besar kepada sistem pembiakan. Fosforus juga terdapat dalam ikan, yang meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan kuantitinya. Digalakkan makan ikan rebus.
sayur-sayuran
Sayur-sayuran dengan sempurna meningkatkan potensi. Vitamin yang terdapat dalam sayur-sayuran segar dan dimasak boleh meningkatkan libido dan mempunyai kesan yang baik terhadap hormon. Sayur-sayuran seperti bit, bawang, bawang putih, kubis, lobak, saderi dan lobak mempunyai kesan yang baik terhadap potensi.
telur
Untuk meningkatkan ereksi, lelaki pastinya perlu menambah telur puyuh dan telur ayam ke dalam diet, yang mengandungi vitamin A, B, K, D dan E. Agar badan menerima semua bahan yang paling berharga, sebaiknya makan telur mentah. Telur mengandungi sejumlah besar fosforus, kalium, kalsium, zink dan besi, jadi produk ini mesti ada dalam diet lelaki.
daging
Daging dianggap sebagai produk untuk lelaki - ia meningkatkan potensi dengan sempurna. Banyak bahan dan komponen berguna yang terkandung dalam daging menjadikan produk ini sangat diperlukan untuk mati pucuk seksual.
Daging yang paling berguna untuk lelaki ialah:
- Daging lembu;
- daging kuda;
- daging kambing;
- daging arnab.
Daging lebih baik dimakan rebus atau rebus. Adalah disyorkan untuk menambah sayur-sayuran dan sayur-sayuran kepada daging.
kurma dan badam
Kurma dan badam bukan sahaja mempunyai kesan yang sangat baik pada ereksi, tetapi juga meningkatkan kualiti sperma dan juga boleh membantu memanjangkan hubungan seksual. Untuk menyediakan campuran penyembuhan, kurma mesti dibasuh dan dihancurkan dengan teliti. Biji buah kering hendaklah dibuang. Kemudian kurma hendaklah dicampur dengan badam. Kesan yang diingini ditetapkan dalam 20 minit selepas penggunaan produk.
kacang
Kacang adalah produk penting untuk potensi yang baik pada lelaki. Mereka mengandungi arginin, yang menggalakkan pengeluaran nitrik oksida, komponen yang sangat penting untuk ereksi. Kacang kaya dengan zink dan magnesium, serta vitamin B dan E. Jika anda makan makanan mentah dengan kerap, peningkatan dalam sistem pembiakan tidak akan bertahan lama. Kacang yang paling berguna ialah badam, hazelnut dan gajus. Kacang pain, walnut dan pala juga mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.
buah-buahan dan beri
Buah-buahan dan buah beri segar atau kering, yang mengandungi sejumlah besar bahan berguna, boleh meningkatkan libido dan menjadikan seorang lelaki lebih berdaya tahan seksual.
Yang paling berguna ialah:
- pisang;
- Anggur;
- Strawberi;
- pisang;
- mangga.
Perge dan madu
Untuk potensi, produk lebah tidak boleh digantikan. Perga mengandungi sejumlah besar fruktosa, glukosa dan protein. Semua ini perlu bagi seorang lelaki agar kehidupan seksnya lengkap. Untuk meningkatkan potensi lelaki, disyorkan untuk mengambil 10-20 gram roti lebah setiap hari. Orang yang mengalami proses metabolik yang terganggu tidak boleh mengambil produk tersebut. Madu asli segar juga berguna untuk potensi lelaki. Untuk keberkesanan yang lebih tinggi, madu boleh dicampur dengan kacang pain, biji bunga matahari atau plum.
Produk tenusu
Produk tenusu dengan banyak vitamin yang paling penting untuk lelaki. Keju, keju kotej, krim masam, susu dan susu bakar yang ditapai adalah produk yang sangat berguna untuk potensi. Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam produk ini bukan sahaja meningkatkan kekuatan lelaki, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum seluruh organisma.
rempah ratus dan herba
Antara rempah ratus yang bermanfaat untuk kesihatan lelaki, berikut dibezakan:
- Biji jintan;
- Thyme;
- Anis;
- Thyme.
Hijau juga harus ada dalam diet lelaki untuk kehidupan seks yang sihat. Adalah disyorkan untuk makan saderi, pasli, dill, selasih dan ketumbar.
Minum sesuatu
Apa yang perlu diminum untuk seorang lelaki mempunyai potensi yang baik adalah satu lagi topik yang sering dibincangkan. Produk minuman untuk meningkatkan potensi juga agak pelbagai.
Teh untuk potensi
Teh paling popular yang meningkatkan potensi:
- Teh halia;
- Teh hijau;
- teh Cina;
- teh dengan thyme;
- Bunga raya.
Teh menyumbang kepada pengeluaran aktif testosteron, meningkatkan pembentukan darah dan membantu mengatasi tekanan, yang sering menjadi punca potensi lemah. Selain itu, kualiti sperma bertambah baik dan bilangan sperma aktif meningkat.
Sesetengah teh mempunyai beberapa kontraindikasi, jadi sebelum menggunakannya, anda harus berjumpa doktor.
kumys
Kumiss sangat berguna untuk potensi. Apabila susu kuda digunakan, komposisi darah bertambah baik, kerja jantung dan saluran darah bertambah baik, dan metabolisme menjadi normal. Hormon yang terkandung dalam Kumiss mempunyai kesan yang kuat terhadap sistem imun dan mempunyai kesan yang paling positif terhadap kuasa lelaki. Di samping itu, penggunaan minuman itu mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan. Koumiss perlu diminum 200ml sehari selepas makan pagi. Dengan penyakit perut dan usus, adalah perlu untuk meninggalkan penggunaan minuman.
jus
Jus yang baru diperah membawa manfaat yang besar kepada lelaki. Mereka sangat baik untuk meningkatkan potensi sehingga ramai yang menyamakan keberkesanannya dengan keberkesanan ubat-ubatan. Di samping itu, jus segar sama sekali tidak berbahaya kepada kesihatan.
Jus yang paling berguna ialah:
- jus delima;
- jus labu;
- jus tembikai;
- jus saderi;
- Jus dengan vitamin E
Untuk meningkatkan potensi, anda harus tahu makanan apa yang perlu ditambah ke dalam diet anda. Pendekatan yang betul untuk makan makanan yang diperlukan dalam masa yang singkat akan memberikan hasil yang diinginkan.