Makanan yang berkualiti tinggi adalah jalan ke hati setiap lelaki. Keadilan ayat ini bukan sahaja akan mengesahkan seorang pakar pemakanan, tetapi juga ahli seks. Makanan yang telah dipilih dalam kombinasi yang diperlukan bukan sahaja membolehkan kepelbagaian jadual keluarga. Sesetengah daripada mereka meningkatkan keberkesanan seorang lelaki dan digunakan untuk meningkatkan kandungan testosteron dalam darahnya.
Produk yang meningkatkan potensi pada lelaki telah lama diketahui, supaya mereka hanya dapat mengingati sains lama memasak hidangan cinta.
Produk apa yang meningkat, meningkatkan potensi dan kami akan bercakap. Walau bagaimanapun, saya tidak hanya mahu menyenaraikannya, saya ingin mengetahui mengapa ini berlaku. Supaya pengetahuan beberapa peraturan membolehkan kita menghafal butiran yang tidak perlu.
Keadaan umum badan
Adakah terdapat satu diet untuk lelaki? Produk yang meningkatkan potensi pada lelaki boleh menjejaskan pelbagai organ dan sistem tanpa jantina biasa yang mustahil. Sistem apa yang kita bincangkan?
Sistem Darah
Lingkaran seksual mengenai keadaan jantung dan saluran darah paling sensitif. Pengumpulan plak di dinding saluran darah untuk aterosklerosis, perubahan tekanan dalam tekanan darah tinggi dan hipotensi, masalah jantung menyebabkan banyak masalah bagi lelaki semasa keintiman. Oleh itu, diet yang menyumbang kepada kesihatan sistem kitaran jantung lelaki menggalakkan peningkatan keberkesanan. Makanan terbaik dan produk terbaik untuk ini adalah ikan dan makanan laut, teh merah dan hijau, tonik dengan ginseng atau rhodiola merah jambu.
Sistem endokrin
Seperti yang anda ketahui, kami membolehkan pemakanan untuk menormalkan tahap hormon lelaki dalam tubuh lelaki. Oleh itu, produk yang meningkatkan potensi mengandungi bahan yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron. Sebagai contoh, diet dengan saderi adalah bayam.
Sistem saraf
Sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul, adalah penting untuk menormalkan percutian.
Keletihan, tekanan, persaingan di tempat kerja, ketakutan kanak -kanak dan faktor luaran lain dengan ketara mengurangkan aktiviti seksual seorang lelaki. Tetapi ada produk yang meningkatkan potensi, makanan yang bertindak pada sistem saraf, menenangkan atau menarik. Ini termasuk rempah -rempah, minyak aromatik, rempah -rempah, tuan almond, teh dengan halia atau kapulaga.
Sistem pencernaan
Limpahan, penyakit kronik perut dan usus sentiasa mempunyai kesan negatif terhadap potensi. Makanan yang berkualiti tinggi adalah lebih penting daripada yang hangat dan berlimpah. Jumlah serat yang mencukupi dalam diet, teh hijau untuk mengekalkan hati, kacang dan madu untuk meningkatkan potensi adalah cara yang baik untuk mengekalkan kesihatan lelaki.
Makanan yang mengandungi banyak antioksidan juga mempunyai kesan positif terhadap kuasa lelaki. Ini disebabkan oleh kesan yang menggalakkan pada badan, yang menghalang penuaannya. Labu, wortel, madu, teh hijau, buah -buahan, kacang yang mengandungi sejumlah besar vitamin juga produk untuk meningkatkan potensi.
Pemakanan sebenar
Kebanyakan pakar mengesyorkan lelaki madu untuk meningkatkan potensi. Saya harus mengatakan bahawa hanya mereka yang tidak mempunyai alahan terhadap produk ini boleh dalam kuantiti yang diperlukan. Ciri -ciri yang menguntungkannya telah lama dikenali, dan hidangan manis dengan kacang, teh herba dengan madu adalah afrodisiak lelaki yang terkenal.
Komponen kedua campuran ini untuk meningkatkan prestasi lelaki adalah kacang dan biji. Makanan untuk seorang lelaki harus mengandungi yang paling berguna dari mereka - walnut, hazelnut, kacang tanah (kacang tanah), badam, pistachios, labu dan biji bunga matahari (mereka disyorkan untuk makan). Campuran Walnusshoney harus dimakan 2-3 jam sebelum tidur. Adalah baik untuk menambah sedikit plum.
Plum dan data adalah buah -buahan yang sangat berguna untuk meningkatkan potensi lelaki yang mengawal testosteronnonnnn. Agar ini berlaku, anda perlu meningkatkan sayur -sayuran dan buah -buahan semulajadi (terutamanya bit, wortel, tembikai) setiap hari dan mengandungi vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan keberkesanan lelaki. Untuk mengekalkan kesihatan dan kekuatan untuk masa yang lama, masukkan diet harian:
- Mango;
- Pisang;
- Alpukat;
- Teh hijau, merah atau herba;
- Teh hitam dengan kapulaga.
Makanan laut dan sayur -sayuran lebih baik dipulihkan oleh kuasa lelaki, tetapi diet harus kaya dengan produk lain.
Hijau, bawang dan bawang putih juga berguna untuk meningkatkan potensi. Anda boleh membawa kepada peningkatan tahap testosteron dan memperbaiki keadaan saluran darah. Makanan dengan sejumlah besar bawang putih, bawang, pasli, bayam atau saderi adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan kesihatan badan lelaki dan meningkatkan ereksi. Tinjauan bawang putih khas yang diambil setiap hari dengan susu atau kefir, serta salad dengan telur dan bawang, adalah popular yang meningkatkan ereksi dan mempunyai kesan positif terhadap testoseronnonna.
Daging, ikan dan telur juga merupakan produk yang meningkatkan potensi. Kandungan protein yang tinggi di dalamnya merangsang pengeluaran sperma, dan kolesterol terlibat dalam peraturan tahap testosteron. Tidak, anda tidak perlu menyalahgunakan telur ayam-disyorkan untuk tidak makan lebih daripada 3-4 keping seminggu. Telur puyuh perlu makan dalam bilangan dua bahagian setiap hari.
Jenis ikan yang paling berfaedah, yang sering disyorkan untuk mengambil lelaki, adalah makarel dan gumpalan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa makanan laut paling berguna dalam bentuk yang dimasak.
Antara produk yang berfaedah yang dapat meningkatkan libido lelaki juga:
- Keju kotej;
- Brynza;
- keju putih;
- Krim masam;
- Yogurt.
Untuk meningkatkan rasa, disyorkan untuk makan dengan dill, ketumbar, kabel atau adas yang merangsang pengeluaran testosteron. Diet keju tidak termasuk keju keras, tetapi ditambah dengan teh hijau.
Diet berasingan
Untuk melakukan pemakanan yang betul dan lebih jauh, lebih baik mencari bantuan daripada ahli pemakanan.
Adalah aneh bahawa banyak produk yang disenaraikan yang mempengaruhi peningkatan potensi lelaki serta kacang, buah -buahan dan rempah -rempah adalah diet yang telah digunakan di negara -negara Selatan untuk masa yang lama. Dan mereka terkenal dengan lelaki sebenar dan pemimpin panjang. Terdapat budaya makanan tertentu di negara -negara ini: makanan penduduknya terdiri daripada produk ringan yang tidak membenarkan lelaki mendapat berat badan yang berlebihan, dan juga menyokong testosteronnonnonnonnnn yang diperlukan.
Selalunya kebiasaan dan pasti sedikit berguna. Diet Mediterranean pelbagai jenis keju, zaitun, buah -buahan dan sayur -sayuran yang dimasak serta diet oriental yang indah, yang merupakan hidangan manis dengan rempah -rempah, teh hijau dengan halia, kacang dan madu. Makanan sedemikian adalah cara yang baik untuk mengekalkan kesihatan lelaki, meningkatkan ereksi dan memastikan peningkatan daya.