Bagaimana meningkatkan potensi pada lelaki secara semula jadi

Masalah potensi boleh berlaku pada usia apa pun, tetapi ini terpakai khususnya kepada lelaki lebih dari 40 tahun. Pada masa ini, wajah lelaki masih merasakan tarikan untuk wanita, walaupun mereka tidak begitu sengit seperti pada masa mudanya.

Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, penurunan secara beransur -ansur dalam kuasa lelaki, yang dikaitkan dengan pengumpulan toksin dan kehadiran pelbagai patologi, yang mana tubuh lebih sukar untuk dikendalikan. Atas sebab ini, cara terbaik dari keadaan adalah untuk menjalankan gaya hidup yang sihat dan pencegahan secara tetap disfungsi ereksi daripada lelaki yang biasanya mengabaikannya.

Pengurangan keberkesanan bukanlah masalah pembedahan yang sangat berkaitan dengan hubungan seksual seorang lelaki dan seorang wanita. Menurut statistik, Dalam kebanyakan kes, disfungsi ereksi menimbulkan perkembangan patologi vaskularYang membawa kepada strok atau serangan jantung sebagai hasilnya.

Jumlah utama ubat yang dihasilkan oleh industri farmaseutikal secara langsung bertujuan untuk merawat penyakit, dan malangnya pelbagai farmasi menawarkan sangat sedikit ejen pencegahan. Oleh itu, sangat sukar untuk menyelesaikan masalah dengan potensi dengan cara ini. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengelakkan penampilan anda jika anda belajar menggunakan potensi yang luar biasa dan tidak terbatas dan kesihatan badan anda sendiri.

Cara Meningkatkan Potensi pada Lelaki: Kaedah

Sebelum anda mengatasi masalah ini, anda sepatutnya Memahami punca masalah dan cuba menghapuskannya. Selalunya kesan negatif terhadap potensi lelaki mempunyai keadaan badan umum: penyakit yang berbeza (dan bukan hanya dalam bidang genitarian), keletihan dan tekanan.

Dalam sesetengah kes, orang menggunakan ubat rakyat untuk meningkatkan fungsi ereksi, sementara yang lain mempercayai lebih banyak ubat tradisional. Terdapat banyak pilihan dan tentu saja perlu memilih lelaki itu sendiri, tetapi dalam apa jua keadaan anda harus berunding dengan pakar.

pencegahan

Ini adalah cara yang paling berkesan dan paling murah untuk mengekalkan kuasa lelaki selama bertahun -tahun.

Kehidupan orang moden mengalir laju dan kadang -kadang seorang lelaki tidak mempunyai masa yang cukup untuk memberi perhatian kepada keadaan tubuhnya sendiri. Selain itu tetap Situasi tekanan, beban, makanan ringan di larian, tabiat buruk... Semua ini juga mempunyai kesan negatif negatif terhadap kesihatan lelaki.

Dan hanya selepas lelaki itu menderita beberapa kali berturut -turut di tempat tidur Fiasko adakah dia mula berfikir: apa yang berlaku dan bagaimana anda boleh membaikinya? Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa disfungsi seksual tidak pernah muncul dari awal. Peristiwa yang tidak menyenangkan ini mendahului perkembangan patologi dan semakin banyak penyakit ini, semakin sukar untuk menanganinya.

Jadi apa yang perlu dilakukan supaya kesukaran sedemikian tidak berlaku?

• Pertama, Lebih perhatian terhadap sebab kesihatan umumCuba untuk mengelakkan kerja -kerja fizikal yang berlebihan dan jangan tinggal di komputer selama bertahun -tahun kerana medan elektromagnet memberi kesan negatif terhadap badan, termasuk keberkesanannya. Di samping itu, sikap statik sikap statik yang duduk tidak mendapat manfaat untuk masa yang lama.
  
  
• Faktor penting kedua adalah penolakan lengkap atau sekurang -kurangnya Sekatan yang ketara terhadap tabiat buruk. Adalah perlu untuk menolak penggunaan alkohol atau mengurangkan jumlah, untuk menyerahkan rokok, termasuk elektronik, dan kemudian anda akan melihat dari pengalaman anda sendiri - ini berfungsi! Lagipun, ia adalah nikotin yang merupakan musuh utama testosteron - hormon seks lelaki yang bertanggungjawab untuk ereksi. Pengeluaran hormon yang berharga itu mengurangkan alkohol.
  
  

• Seorang lelaki memerlukannya Sokong diri anda dalam bentuk fizikal Dan berhati -hati memantau berat badan anda: pound tambahan dan turun naik tajam dalam berat badan juga mempunyai pengaruh buruk terhadap keadaan fungsi ereksi. Di samping itu, kelebihan berat badan membantu meningkatkan tahap kolesterol, sementara penyekatan saluran darah berlaku dan aliran darah terganggu dalam alat kelamin, yang juga membawa kepada disfungsi ereksi. Oleh itu, seorang lelaki harus membuat diet seimbang dan tidak termasuk California Tinggi dari menu.
  
  
• Menurut pemerhatian banyak wakil jantina yang lebih kuat, pilihan rakan kongsi juga mempengaruhi keadaan keberkesanan, terutama jika ini adalah pasangan yang sah. Sesetengah wanita menuntut dari separuh kedua pendapatan yang mengagumkan dan kemenangan yang hebat dan berfikir sepenuhnya tentang keadaan fizikal seorang lelaki. Sementara itu, usaha yang berlebihan dan keinginan untuk membuktikan sesuatu yang membawa kepada semakan dan kehilangan kesihatan, yang pasti mempengaruhi keberkesanan. Atas sebab ini Dalam kes mati pucuk lelaki, seorang wanita harus dipersalahkan untuk tahap tertentu. Dalam kes sedemikian, anda hanya perlu bercakap antara satu sama lain, membincangkan masalah dan cuba menyelesaikannya bersama -sama.

Sekiranya neurosis berterusan dan pergolakan belanjawan telah melakukan kerja mereka dan telah melihat potensi dengan jelas, anda harus mencari bantuan daripada ahli psikologi atau menjalankan impian kereta secara bebas. Dalam keadaan sedemikian, semua kaedah adalah baik dan masing -masing mesti diuji untuk menentukan yang paling sesuai.

Ia adalah definisi dan penghapusan sebab -sebab utama untuk melemahkan langkah -langkah pendirian dan pencegahan akan membantu menghapuskan masalah dan menjalani kehidupan seks penuh.

Bagaimanakah anda dapat meningkatkan potensi dengan cara yang boleh diakses?

Adalah cara yang berkesan Mandi kontras. Sediakan dua bekas: dengan air sejuk dan panas dan kira-kira satu minit di setiap mereka dan tukar kedudukan 8-10 kali. Perbezaan suhu harus ditingkatkan secara beransur -ansur, kerana perubahan tajam hanya dapat membahayakan, terutama melalui kebiasaan.

Bilik mandi. Kesan yang sangat baik terhadap fungsi ereksi ditugaskan untuk perjalanan ke rumah mandi, dan disarankan untuk melakukan ini sekurang -kurangnya dua kali seminggu. Adalah mencukupi untuk melawat mandi stim dalam dua hingga tiga matahari, 10-15 minit setiap satu, untuk meningkatkan aliran darah dengan ketara, juga di organ pelvis, serta untuk memperbaiki badan secara keseluruhan dan dengan itu meningkatkan fungsi seksual.

Ais. Tiba -tiba ternyata bahawa ais biasa mempunyai sifat penyembuhan yang cukup kuat. Untuk meningkatkan ereksi, dalam sepuluh lapisan dan kolar yang dihasilkan mesti dibalut ke bahagian -bahagian badan yang berlainan, hentikan setiap badan, hentikan setiap minit: Tekan pertama kompres di pangkal tengkorak, kemudian lampirkan ke jantung dan akhirnya di dalam skrotum.

Bagaimanakah anda dapat meningkatkan fungsi ereksi dengan diet?

Di samping itu, anda perlu mengimbangi diet anda, menggunakan buah -buahan dan sayur -sayuran segar dan mengambil vitamin.

Produk berikut menyumbang kepada peningkatan keberkesananbahawa anda mesti makan secara berkala:

• Coklat dan madu;
• Kekacang;
• bawang putih mentah;
• Wortel dikukus dalam susu;
• Walnut;
• Telur ayam (kuning telur).

Jika anda mengikuti petua yang tidak rumit ini, adalah mungkin untuk mengelakkan banyak masalah, termasuk potensi.

Latihan Fizikal Untuk Meningkatkan Potensi

Adalah mungkin untuk meningkatkan potensi dengan melakukan latihan fizikal tertentu yang meningkatkan fungsi otot yang bertanggungjawab untuk ereksi. Di samping itu, mereka menyumbang kepada pemulihan dan pengaktifan aliran darah di kawasan alat kelamin dan organ pelvis. Oleh itu, peningkatan fungsi seksual berlaku dan peningkatan kualiti dan peningkatan dalam tempoh ereksi diperhatikan. Di samping itu, latihan sedemikian adalah pencegahan prostatitis yang baik pada lelaki dari mana -mana umur.

Latihan 1

Jika anda berdiri, turunkan tangan anda ke bawah atau letakkan di atas tali pinggang. Mac dan cuba menaikkan lutut anda setinggi mungkin, idealnya untuk menaikkan perut. Malah menyelamatkan pernafasan.

Latihan 2

Kedudukan permulaan adalah sama. Bengkokkan lutut anda dan ketatkan otot anda dengan kekuatan. Kemudian berehatlah punggung dan bayangkan ada kacang antara anda. Melengkapkan diri tanpa meningkatkan lutut anda hingga akhir. Ulangi beberapa kali sehingga anda merasakan sedikit keletihan otot.

Latihan 3

Berdiri lurus dan bengkokkannya dengan mudah. Jalankan di tapak, tetapi tanpa merobek kaus kaki dari tanah. Bergerak hanya dengan mengorbankan tumit dan dengan cepat menyampaikan lutut anda.

Latihan 4

Letakkan di belakang anda dan bengkokkan lutut anda dengan ringan, kaki anda harus berehat di atas lantai. Tangan mesti diregangkan di sepanjang badan, bahagian belakang harus menyentuh lantai secara merata. Bernafas udara ketika anda menarik pelvis ketika menghembus nafas, kembali ke kedudukan asalnya. Untuk meningkatkan kesannya, latihan boleh menjadi rumit: tahan berus buku lali.

Latihan 5

Sekiranya anda duduk di atas kerusi, tegang badan atas anda sedikit ke hadapan, lancar bahu anda. Kini perlu membayangkan bahawa seseorang di tempat duduk bertaburan soba dan cuba mengumpulnya secara mental seolah -olah ia menghisap otot. Berehat dan ulangi latihan.

Latihan 6

Bayangkan anda mahu pergi ke tandas, tetapi mengekalkan kencing. Apabila melaksanakan latihan, simpan otot -otot glear dalam keadaan santai.

Siri latihan sedemikian akan membantu memulihkan dan meningkatkan potensi, dengan syarat pelanggarannya tidak disebabkan oleh masalah yang lebih serius, contohnya dalam penyakit berjangkit atau patologi kronik. Dalam kes ini, hanya langkah -langkah perubatan yang dapat membantu.

Bagaimana anda meningkatkan potensi dengan kaedah rakyat?

Sekiranya masalah dengan potensi baru -baru ini berlaku dan prosesnya tidak beralih ke tahap yang rumit, anda boleh cuba membetulkan keadaan dengan cerita rakyat.

• Dumpling. Ia perlu mengambil 5 sudu teh. Mint, Clover, Spice dan Nettles St. John, campuran. Tuangkan campuran dengan air mendidih (1 L) dan lulus selama 20 minit. Ambil 1 sudu. 3 kali/hari. Jika anda sibuk dalam koleksi herba, anda perlu tahu bahawa stesen jelatang dan duit syiling di kawasan lembap serta di Klee dan St John's Spice harus dikumpulkan di tanah kering.
  
  
• Daging. Penggunaan produk daging dan daging juga meningkatkan fungsi ereksi. Jika anda tidak mahu sentiasa memasukkan daging dalam diet anda, ia boleh digantikan oleh ikan.
  
  
• Telur. Ternyata hidangan kegemaran bujang - telur goreng membantu meningkatkan potensi. Telur dengan bawang, goreng dalam minyak sayuran meningkatkan aktiviti seksual dan memuatkan badan dengan tenaga. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh makan terlalu banyak.
  
  
• makanan laut. Hadiah laut, terutamanya tiram, rapi dan kerang di bawah sos khas, menyumbang kepada peningkatan potensi. Untuk menyediakan sos, saderi, pasli, bawang goreng dan beberapa tetes jus lemon mesti ditambah.
  
  
• Untuk meningkatkan potensi, makan sayur -sayuran seperti B. Bit, lobak, bit, zaitun dan wortel.
  
  
• Penyerapan oleh kata -kata St. John. Ambil tumbuhan dengan perbungaan (1 sudu besar, L.) dan minuman dengan air mendidih (1 sudu). Ambil 0.5 sudu. 3 kali/hari.
  
  

• Akar ginseng (2 cm) Pengisaran dan menuangkan vodka (0.5 liter), mendesak satu hari. Ambil 1 sudu. L. 3 kali/hari. Jika jumlah bendalir berkurangan dari jumlah awal hingga 1/20, kongsi vodka dan campurkan segala -galanya dengan teliti. Anda tidak boleh menambah vodka lebih daripada dua kali. Untuk tujuan yang sama, anda boleh menggunakan tincture ginseng di farmasi. Ambil 30 titisan selepas makan tiga kali sehari.
  
  
• Penduduk India menggunakan keberkesanan untuk meningkatkan potensi ketumbarIni disyorkan untuk menambah hidangan yang berbeza.
  
  
• Kacang dan biji. Penggunaan tetap hadiah semulajadi ini membantu mengekalkan badan dalam bentuk yang hebat.
  
  
• Walnut dan madu. Campuran komponen ini adalah salah satu resipi yang paling popular dan lazat untuk meningkatkan fungsi ereksi. Ia perlu mengambil 2 sudu teh. 30 minit selepas makan dua kali sehari.
  
  
• Gatyg dan Matsoni. Produk tenusu berasid ini digunakan oleh orang -orang Transcaucasia untuk meningkatkan libido. Untuk merangsang aktiviti seksual, anda juga boleh menggunakan teh dan kopi. Minuman ini sangat berkesan jika anda cengkih, serbuk halia atau safron.
  
  
• Cedar Grill dan tambah air ke serbuk. Ambil 0.5 sudu. Cecair yang dihasilkan setiap hari.
  
  
• Pengecut. Digunakan untuk meningkatkan potensi di orang -orang Selatan. Di samping itu, tumbuhan menyumbang kepada rangsangan kerja, jantung, hati, buah pinggang dan menguatkan kuasa.
  
  
• Infusi herba. Campurkan yarrow -gras (100 gr.), Aira akar (50 gr.) Dan benih keradangan jerami (50 gr.). Tuangkan campuran (1 sudu) dengan air mendidih (1 sudu), lulus selama satu jam. Ambil 1 sudu. 3 kali/hari.
  
  
• Pelabuhan dan nettle. Campurkan biji ayam (5 sudu) dengan minuman (0.5 L), biarkan ia mendidih selama 5 minit, dibancuh selama 30 minit. Ambil 50 ml pada waktu malam.
  
  
• Ia mempunyai kesan yang sangat baik Merebus rumput wain besi dan anggur. Ambil 50 ml sebelum tidur. Potensi lelaki tidak selalu bergantung pada keadaan fizikal badan.

Potensi lelaki tidak selalu bergantung pada keadaan fizikal badan. Faktor psikologi memainkan peranan penting. Cuba untuk kekal dalam bentuk, elakkan situasi yang tertekan di rumah dan di tempat kerja, untuk menarik lebih banyak kesihatan anda, dan kemudian anda dijamin menjadi kehidupan yang panjang dan bahagia, termasuk seksual.